「ヒーリングオフィス Kei 」 大阪　高槻でカイロプラクティック！

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

こんにちは。お久しぶりですすいません；；


さて、本格的に冬がやってきました。
ニュースではインフルエンザが流行の兆しを見せているとか。
冬場の健康には気をつけないといけませんね。


冬になると空気が乾燥してきます。
空気が乾燥すると風邪の菌やインフルエンザのウイルスが空気中に舞いやすく、他の人にも感染しやすくなってしまいます。
加えて寒暖の差で自律神経も乱れがちになり、免疫力も低下します。
この季節の風邪はまず予防が大事です。

予防と言えばまず「うがい」と「手洗い」です。
この２つでかなりの予防になります。

この「うがい」、バルサミコ酢が非常に効果的なんですよ。
バルサミコ酢は殺菌力が強く、うがい薬と違い、天然の成分で出来ていますので身体に害もありません。
バルサミコ酢と水（浄水器などのきれいな水がいいです）を１：１の割合で混ぜて使って下さい。
少し癖がある味ですが、市販のうがい薬よりはましかと。慣れなければ水を少し多めにしてもいいですね。
喉うがいのほか、口の中をうがいすれば虫歯予防にもなります。モンダ○ンなんかより健康的ですw
あ、バルサミコ酢は安いもので結構ですよ。熟成されると殺菌力が低下しますので、年代が新しいもの＝安いものの方がうがい薬には適していますので。


風邪はひかないのが一番、インフルエンザならなおさらです。
毎日の予防が結果的に本人の為になるのです。
毎日のうがい・手洗いで健康的に年末年始を乗り切って下さいね。

年末年始の休診日を以下の通りにさせていただきます。


１２月３０日（火）〜１月３日（土）


をお休みさせていただきます。

年始は、１月４日（日）より通常営業とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは。


臨時休診日のお知らせです。

11月１日(土)〜４日(火)の間、

院長がアレルギー除去セミナー出席のため休診日とさせていただきます。


誠に勝手ながらよろしくお願いいたします。

こんにちは。



最近「バナナダイエット」ていうのが流行ってますね。
スーパーでもバナナみかけません最近。売り切れなんでしょうね。
普段からバナナ好きな人には辛いかもですねw

で、この「バナナダイエット」なのですが、私のイメージとしては「朝食にバナナを食べれば痩せられる」と思ってました。
実際にそう思っている方も多いと思います。
中には「バナナなら何本食べてもOK！」と思ってらっしゃる方もいるみたいですが（汗。
で、「ダイエット」と書いてあるので、ドーンと痩せられる、と。
失礼な話ですが、本当なのでしょうか？


で、調べてみました。
正確には「朝バナナダイエット法」と言うそうです。
私の理解では、簡単に言うと

「規則正しく健康的に生活をすればダイエットにもなりますよ、例えば朝食をバナナ１本にするとか。」

という事だと思いましたね。
バナナの代わりに他の果物でもいいそうですし。まぁ果物が健康によいのは間違いないですが。
バナナを食べて痩せるというよりも、規則正しい健康な生活で痩せる、そう言っているのだと思います。
実際、バナナだけではなく、生活で守らなければいけない事が結構あるみたいですし、ダイエット効果も「３ヶ月で３キロ痩せました！」と、劇的な効果ではなくてあくまで健康的に体重が減少している感じがします。
「ダイエット」というよりも「健康法」と言った方がいいかもしれませんね。


で、私が言いたいのは、「『言葉の一人歩き』って怖いですね」ということです。
ブームになれば、「バナナダイエット」という言葉が一人歩きして、「バナナ食べれば痩せられる」っていう風潮になってします。
こうなってしまうともう「朝バナナダイエット法」ではなくなってしまいます。
失敗する人も増加するでしょうし、それでブームも去ってしまいます。
「朝バナナダイエット法」が間違っているわけではなくてもです。


ダイエットとは、決して簡単ではありません。
それを出来るだけ簡単にする為に、いわゆる私たち「専門家」がいるのですから。
理論とは、一部が崩れるだけで全ての形が壊れるものも少なくないのですよ。


みなさん、良いものはどんどん取り入れて下さい。
ブームに乗って始めるのも結構だと思います。
ただ、できれば一度自らで調べてみる、こういう習慣をつけてみるといいですよ。
それだけでもっと幸せになれるかも、です。

こんにちは。


先日、バレリーナ・女優の草刈民代さんが引退されることを知りました。
、、、と言っても、あんまり草刈民代さんのこと知らないのですがw
草刈民代さんと言えば「Shall We ダンス？」に出てた人、、、くらいの印象しかありません。

引退の理由は度重なる足首の負傷だそうです。
草刈さんは引退に際してこう言いました。


「足首の関節は小さくてもすべてに影響する」


バレリーナは爪先立ちで演技することが多いです。
でもなぜ爪先ではなくて足首の負傷なんでしょうか。

ヒトは常に自分の体重を支えて生きています。
体重を支えるのに、まず一番がんばってるのは足の裏です。
足の裏は、例えると靴の底の役目をしています。そのままですがw
足の裏の筋肉と骨格がアーチ構造をつくり、クッションの役目を果たしています。
そのクッションで体重がかかる事へのショックを吸収するようになっているんですね。

その次に体重を支えるのが足首の関節です。
しかし、足首の関節は足裏と違い、体重のショックを吸収するようにはできていません。
もし足裏がショックを吸収してくれなければ、その負担は直接足首の関節にかかってきます。

バレリーナは爪先立ちです。爪先立ちだと足裏でショックを吸収する事はできません。
だから足首に大きな負担がかかり、引退する程の負傷につながったのだと思います。
草刈さんには、引退後まず足首の負傷を癒していただき、別方面でのご活躍を期待しています＾＾


でも、『足首の負傷』、これはバレリーナだけには限りません。
現代女性の多くが足首に問題を抱えています。
それはなぜか？
みなさんバレリーナのような足で歩いてらっしゃいますからねぇ。
爪先立ちで、クッションなどほとんどないような靴を履いて、、、。

そうですね。かかとの高い靴を履いているからですよ。ハイヒールとかね。
そういった靴を履いている方は、足首に問題が生じてきます。
女性の皆さん、気をつけてくださいね。